حرف ... پس از گفتن!

يک زن جوان در سالن فرودگاه منتظر پروازش بود . چون هنوز چند ساعت به پروازش باقي مانده بود، تصميم گرفت براي گذراندن وقت کتابي خريداري کند. او يک بسته بيسکوئيت نيز خريد.

او برروي يک صندلي دسته‌دارنشست و در آرامش شروع به خواندن کتاب کرد.

لذت تنهابودن و هنر باهم زندگي كردن

مردم نمي توانند تنها زندگي كنند، به همنشين نياز دارند.

 

حتي نمي توانند با كسي زندگي كنند،

زيرا وقتي نتوانند تنها زندگي كنند،

چگونه مي توانند با ديگري زندگي كنند؟!

وقتي دو نفر كه هردو قادر به تنهازندگي كردن نيستند باهم ملاقات مي كنند،

آنوقت رنج هايشان فقط دوبرابر نمي شود، چندين برابر مي شود.

آموزش براي زندگي و مرگ

 

"... آموزش تقسيم شده به دو بخش،

 يعني كه مردمان جوان براي زندگي مطالعه كنند

و مردمان ميانسال براي مرگ مطالعه كنند.

البته، مردمان ميانسال، مراقبه، آوازخواندن، رقصيدن و خنديدن را مطالعه خواهند كرد.

آنان جشن گرفتن را مي آموزند.

 آنان بايد از مرگ خويش يك ضيافت برپا كنند __

هدف بخش دوم آموزش همين بايد باشد...."

اوشو

 

 

آيا ما براي زندگي و مرگ آموزش مي دهيم؟

مي تواني قدري وحشي تر شوي

تو سركوب نشده اي، ولي تحت كنترل بوده اي.

 

روشنفكرانه مي فهمي كه چه چيز درست است و چه چيز نادرست،

و سعي داري كار درست را انجام دهي.

رفته رفته اين يك عادت شده است: خود روش زندگيت شده است.

براي همين است كه روان نيستي، جاري نيستي، رقصان نيستي.

حسادت

باگوان من همیشه به اطرافم نگاه می كنم و از آنچه دیگران دارند احساس حسادت می كنم.

به نظر می رسد همه وضعشان از من بهتر است.
حسادت چیست و چرا اینهمه آزار می دهد؟

 

پياده روي كنيد تا بتوانيد بدويد

 

 

اگر در هر كاري گام اول را برداريم ، مي توانيم به گام هاي بعدي برسيم . اگر مي خواهيم ورزش كنيم ، بايد از جايي شروع كنيم. خيلي ها ورزش را دوست دارند و رويدادهاي ورزشي را دنبال مي كنند، اما خودشان حال و حوصله ورزش كردن ندارند.

چه بسيارند ميانسالاني  كه اصلاً ورزش نمي كنند و حتي پياده روي براي آنها دشوار است. اين ها يا مرتب وزنشان اضافه مي شود يا اين كه دچار انواع نارسايي هاي جسمي شده ، بدنشان مستعد بيماري هاي گوناگون مي شود.

شما با هر سن  حتي اگر سال ها ورزش و حركت نكرده باشيد، مي توانيد ورزش را با پياده روي شروع كنيد و بعد مراحل دشوار را ادامه دهيد.

پياده روي ، اكسير جواني

راهي كه تندرستي شما را بعد از سي سالگي تضمين مي كند

هنگامي‌ كه‌ در دهه‌ بيست ‌سالگي‌ به‌ سر مي ‌بريد، به‌ نظر مي ‌رسد مي توانيد هر چه‌ دوست‌ داشته‌ باشيد بخوريد و كاملاً بي‌ تحرك‌ باشيد؛ بدون‌ كوچکترين‌ اثري‌ از بيماري. اما وقتي‌ به‌ سي ‌سالگي‌ برسيد و بخواهيد زندگي‌ را به‌ همان‌ روش‌ سنين‌ بيست‌ ادامه‌ دهيد، نه ‌تنها اضافه‌ وزن‌ پيدا خواهيد كرد، بلكه‌ در سنين‌ چهل‌ و پنجاه‌ سالگي‌ تبديل‌ به‌ آدمي‌ چاق، عبوس‌ و بدخلق‌ خواهيد شد! به‌ اضافهِ اين‌ كه‌ در معرض‌ ابتلا به‌ انواع‌ بيماري‌ هاي‌ بد و ناخوشايند قرار خواهيد گرفت.

ياد من باشد

ياد من باشد فردا صبح به نسيم از سر صدق سلامي بدهم. و به انگشت نخي خواهم بست كه فراموش نگردد فردا.زندگي شيرين است .زندگي بايد كرد.

" چرا پياده روي ؟ "

" چرا پياده روي ؟ "

روي فرم بودن بدن ، مفرح و شادي بخش است و براي دست يافتن به اين منظور ، پياده روي مفيد مي باشد . به نظر محققان ، اگر همه ما فقط روزي نيم ساعت با سرعت نه خيلي زياد راه برويم ، خطر بسياري از بيماريهاي مزمن را در حدود 30 تا 40 درصد کاهش داده ايم  .  

«پياده روي»بهترين، آسان ترين و ارزان ترين راه براي تناسب اندام

«پياده روي»
بهترين، آسان ترين و ارزان ترين راه براي تناسب اندام

از بين کليه راه هايي که براي تناسب اندام انتخاب مي کنيم، «پياده روي» آسان ترين، مطمئن ترين و ارزان ترين راه است. پياده روي در يک روز خوب و با يک همراه خوب، براي رسيدن به مقصدي که 6 يا 7 کيلومتر با شما فاصله دارد، بسيار لذت بخش خواهد بود. خيابان هاي خلوت و سرسبز شهر، پارک ها، جاده هاي جنگلي يا قدم زدن پياپي در اطراف حياط مدرسه، مکان هاي خوبي براي پياده روي و لذت بردن از مناظر اطراف است. در يک روز کاري و پر مشغله يا پس از انجام يک کار خسته کننده در يک روز تعطيل يا براي رفع کسالت، پياده روي بهترين روش براي رفع خستگي و بهبود حال شماست.

محمدرضا لطفي پس از 30 سال و 45 دقيقه، تارش را برداشت تفالي به حافظ زد و براي مردم ايران نواخت.

 

"اگر گم كرده آن بي‌دل از آن دلدار جوييدش"

محمدرضا لطفي پس از 30 سال و 45 دقيقه، تارش را برداشت تفالي به حافظ زد و براي مردم ايران نواخت.

به گزارش خبرنگار بخش موسيقي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، شامگاه گذشته فضاي كاخ نياوران را صداي سازها و آواز محمدرضا لطفي، تنبك محمد قوي‌حلم، هم‌خواني پرنده‌ها و جمعي از مخاطبان منتظر موسيقي ايراني دربر گرفته بود. كنسرتي كه پس از غيبتي حدود سه دهه برگزار مي‌شد.

 

مصرف نکردن آب به ميزان کافي کارايي بدن را کاهش مي دهد

دکتر بزرگمهر رئيس انجمن تغذيه ايران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با اشاره به اينکه آب موجود در خون وظيفه دفع سموم و انتقال مواد مغذي به سلول ها را بر عهده دارد ،افزود: مصرف نکردن آب به ميزان مورد نياز بدن باعث خشکي پوست و مخاط ازبين رفتن تعادل الکتروليت ها، از بين رفتن تعادل حرکتي و تنبلي کليه ها مي شود.
وي با بيان اينکه بيشتر واکنش هاي حياتي و بيولوژيکي بدن بواسطه آب انجام مي گيرد، مصرف روزانه 8 ليوان آب در روز ضروري دانست.
وي تصريح کرد: با وجود اينکه مي توان آب را از مصرف چاي، شير، سوپ وغذاهاي آبدار و يا ميوه ها وسبزيجات نيز به دست آورد اما بهتر است آب به طور مستقيم مصرف شود.
دکتر بزرگمهر ادامه داد: همانطور که مصرف کم آب بر روي بدن عوارض خطرناکي دارد مصرف بيش از اندازه آن نيز خطرناک بوده و گاهي منجر به مرگ افراد مي شود.
وي با اشاره به اين نکته که مصرف آب هنگام غذا باعث رقيق شدن شيره هاي گوارشي و اشکال در هضم مي شود تاکيد کرد: آب بايد حدود 1 ساعت قبل از يا بعد از غذا صرف شود.
وي يادآور شد: آب در صورتي که جلوي ريزه خواري افراد را بگيرد باعث کاهش وزن مي شود اما به خودي خود اثري روي کاهش وزن ندارد.

http://news.parseek.com/Url/?id=1675962

عشق تنها پديده اي است كه فضا، فاصله و زمان را نابود مي كند

عشق تنها پديده اي است كه فضا، فاصله و زمان را نابود مي كند. نيروي شيميايي عشق هنوز كشف نشده است.
فيزيكدان ها به فضا و زمان توجه دارند و هنوز اين نكته را درك نكرده اند كه در جهان هستي چيزي بيشتر هست كه در آن، فضا و زمان هردو ازبين مي روند.
عشق پديده اي است كه نه فضا و نه زمان و نه فاصله مي شناسد. شايد علم هرگز قادر به درك آن نباشد.
شايد اين وراي محدوده ي علم باشد. ولي خارج از محدوده ي شعر و مذهب نيست. خارج از محدوده ي مراقبه نيست.

عشق یک تکنیک نیست

عشق یک تکنیک نیست، پس هیچکس نمی تواند به تو بیاموزد که چگونه عشق بورزی. و اگر به کتاب های بر بخوری که می گویند درس عشق می دهند، مواظب آن کتاب ها باش.. اگر یک بار بتوانی تکنیکی بیاموزی که عاشق شوی، دیگر هرگز قادر به عشقورزی نخواهی بود!

کسي نگفته است که زندگي کار ساده ايست

No one ever said life would be easy,
and it seems so unfair sometimes.
Yet life's ups and downs
make us better and stronger,
even though we may not realize it
at the moment.

Remember
When you hurt, let the pain out.
When you're sad, let the tears flow.
When you're angry, release it.
When frustration sets in, work it out.

Help yourself as much as you can.
You can be your own best friend.

But when you need to share
your confusion, let me know.
I try to know when to be there,
but I can't always
unless you let me know.

Love is the greatest gift
we can give to one another,
and giving is one of the
greatest joys life bestows upon us.

I'm here to give to you
whenever and for always.

Laurie Wymer

 

کسي نگفته است که زندگي کار ساده ايست،
گاهي بسيار سخت و ناخوشايند مي نمايد.
اما با تمام فراز و فرودهايش، زندگي ...
از ما انساني بهتر و نيرومند تر مي سازد.
حتي اگر در لحظه حقيقت آن را در نيابيم.

به ياد آر ...
که در آزردگي، رنج از خود دور داري،
و در دلتنگی، بگذاری اشکهایت جاری شوند،
و در خشم خود را رها سازی،
و در ناکامی بر خود چیره شوی،

تا می توانی یار خود باش.
می توانی بهترین دوست خود باشی،

اما به هنگام آشفتگی مرا خبر کن!
می کوشم، بدانم چه وقت باید در کنارت باشم.
اما گاه ممکن نیست، پس خبرم کن.

عشق بالاترین هدیه ای است که می توانیم به یکدیگر بدهیم.
و ایثار یکی از بزرگترین لذت هایی است که به ما ارزانی شده.

من اینجایم هر زمان و همیشه،
تا هر آنچه دارم به تو هدیه دهم.

لوري وايمر

سخن بزرگان و حکیمان صفحه دوم

جبران خلیل جبران : کار تجسم عشق است

سخن بزرگان و حکیمان صفحه اول

 

بزرگمهر  :آز مایه نگرانی و تشویش خاطر است .
فردریش  نیچه :ارزش يابي هر چيز بستگي به توان خواهي آن دارد.

سولون : راز جوانی من در این است که هر روز چیز تازه ای یاد می گیریم .
لوسیا : بدست آوردن آنچه را که ما آرزو داریم موفقیت است اما چیزی را که برای بدست آوردنش تلاش نمی کنیم ، خوشبختی است

 

اصول موفقیت نوشته برایان تریسی

 

مهم ترین اصل موفقیت فردی و کاری این است:شما همانی می شوید که اغلب به آن فکر می کنید.

آنچه احساس و عکس العمل شما را تعیین می کند اتفاقی نیست که برای شما رخ می دهد

 بلکه چگونگی دیدگاه و تفکر شما نسبت به آن است.

همچنین این دنیای بیرونی نیست که شرایط و موقعیت های زندگی شما را تعیین می کند

 بلکه دنیای درونی شما خالق این شرایط است.

هر چه را که قلباْ به آن اعتقاد داشته باشید واقعیت زندگی شما می شود.

و در نهایت : شما لزوماْ آنچه را که می بینید باور نمی کنید بلکه آنچه را باور دارید می بینید.

مقدمه‌ای بر تغییر رفتار

هر کس که تا کنون با خود عهد کرده باشد که عادت‌هایش را تغییر دهد و این عهد خود را شکسته باشد می‌داند که تغییر عادت چقدر دشوار است. به وجود آوردن یک تغییر پایدار در رفتار به هیچ وجه کار ساده‌ای نیست و معمولاً مستلزم صرف وقت و تلاش قابل ملاحظه‌ای است.

شهوت داغ است، ولی شهوت عشق نیست

	شهوت داغ است، ولی شهوت عشق نیست. شهوت تلاشی است برای استفاده از دیگری برای نیازهای زیستی و جنسی خود. و انسانی که شهوت را ترک کرده باشد سرد می شود: سرد همچون یخ، تقریباٌ بی جان.

برای تغيير دادن الگوهای فکری خود چکار کنيم ؟

وقتی احساس می کنيد که درحال قضاوت، حسادت، طمع يا امثال آنها هستيد می توانيد از اين دستور استفاده کنيد. . . اوشو

 

 

خودت خودتو خوشبخت کن !

مسئولیت در قبال خود (1)

برای آن‌که احساس کنیم شایسته ی زندگی و سعادت هستیم باید بتوانیم بر زندگی خود مسلط باشیم و به اختیار برسیم و لازمه ی این مهمّ تمایل به قبول مسئولیت در قبال رفتار و دستیابی به هدف‌هاست. این بدان معناست که در قبال زندگی و سعادت خود قبول مسئولیت کنیم.

«اگر ثروتمند نیستی مهم نیست، بسیاری از مردم ثروتمند نیستند»، «اگر سالم نیستی، هستند افرادی که با معلولیت و بیماری زندگی می کنند»، «اگر زیبا نیستی برخورد درست با زشتی هم وجود دارد»، «اگر جوان نیستی، همه با چهره پیری مواجه می شوند»، «اگر تحصیلات عالی نداری با کمی سواد هم می توان زندگی کرد»، «اگر قدرت سیاسی و مقام نداری، مشاغل مهم متعلق به معدودی انسان هاست»، «اما، اگر «عزت نفس نداری»، برو  بمیر که هیچ نداری . . . گوته

بخش یازدهم درس های آنتونی رابینز

 جمع بندی

 

   سلامت، وضع مالی، روابط و قانون هدایت

بخش دهم درس های آنتونی رابینز

كلید های توسعه

هویت و مرجع

فرق شما با سایر مردم جهان چیست؟ یكی از عوامل مهم كه شما را از دیگران متمایز می كند، تجارب شماست. هرعملی كه زمانی انجام داده اید، نه تنها در حافظه آگاه، بلكه در نظام عصبیتان ثبت شده است. هر چه كه تاكنون دیده، شنیده، لمس كرده، چشیده و یا بوئیده اید، در بایگانی عظیمی كه مغز نامیده می شود انباشته شده است.